PUSH13第六堂課程補充-突破自我!作出改變!

PUSH13第六堂課程補充-突破自我!作出改變!
今天分享了低GI的飲食,我們不難發現,原來我們可以成為專屬自己的營養師。除了對於食物有更多的認識,也要懂得買菜,更要懂得調理方式,這可以使我們更容易行在健康飲食的律當中而活出健康。
 
但是~懂又是一回事!願意行又是另一件事了!往往懂越多的人減重越不容易成功是為什麼呢?就好像保羅在羅馬書信上所寫的。
羅馬書7:18-25
7:14我們知道律法是屬靈的,我卻是屬肉體的,已經賣給罪了。
7:15因為我所作的,我不明白;我所願意的,我沒有去作,我所恨惡的,我倒去作。
7:16如果我所不願意的,我倒去作,我就不得不承認律法是好的。
7:17既是這樣,那就不是我作的,而是住在我裡面的罪作的。
7:18我知道在我裡面,就是在我肉體之中,沒有良善,因為立志行善由得我,行出來卻由不得我。
7:19所以我願意行的善,我沒有去行;我不願意作的惡,我倒去作了。
7:20我若作自己不願意作的事,那就不是我作的,而是住在我裡面的罪作的。
7:21因此,我發現了一個律,就是我想向善的時候,惡就在我裡面出現。
7:22按著我裡面的人來說,我是喜歡 神的律,
7:23但我發覺肢體中另有一個律,和我心中的律爭戰,把我擄去附從肢體中的罪律。
7:24我這個人真是苦啊!誰能救我脫離這使我死亡的身體呢?
7:25感謝 神,藉著我們的主耶穌基督就能脫離了。可見,一方面我自己心裡服事 神的律,另一方面我的肉體卻服事罪的律
 
因此,我們時常會因為肉體的軟弱與需要,使我們在新飲食計畫與舊飲食習慣當中有許多的拉扯。
 
而舊的飲食行為模式有哪一些呢?
比如,暴飲暴食、愛吃消夜、壓力一來馬上找東西吃、餐盤的東西一定吃光光、是全家的回收桶、對某種垃圾食物有特別的狂愛、不想動、整天窩著、三分鐘熱度、沒有生活的紀律、貪吃癮、減肥癮…
 
wow~我們就來探討減肥癮!若減重沒有把安全感交給神,很容易使我們對食物沒有安全感,導致白天過度肌餓,而到晚上開始暴飲暴食!而睡前暴飲暴食就足以導致胰島素升高了!!
 
如果我們沒有做出改變!就會使內心有許多的拉扯,就連保羅也會有"立志行善由得我,行出來卻由不得我。"的負面情緒循環模式。
 
而影響我們負面情緒的因子就是>>性格
 
人的性格上來自於三個缺點-
 
1.來自於家族的遺傳(染色體dna).容易易怒.焦躁.擔憂或憂鬱
而這是有助於對自我認識的一個重要依據,但不是把它當作合理化的藉口,是要奉主的名砍斷黑暗勢力的挾制綑綁。
 
2.是環境的造就
例如,原生家庭長期以來耳濡目染或是因負面情緒造成的反撲,例如,受暴者很容易為了保護自己也承為了施暴者,或長期以來不被認同,導致有了掌控行為模式,而利用家庭身分或工作來掌控人。
 
3.個人的抉擇
願不願意悔改歸向神,藉由神的大能來改變自己的性格。
而當我們談到性格,為何人無法長期克服性格缺點呢?
 
理由是~
1. 積習已深 因已養成習慣(慣性),不想改變或使自己改變新的生活與態度
 
2. 因為混淆了身分與缺點  
例如找藉口,我就是喝水也胖、我就是個工作狂、如果我改變了就沒有特色
,因不想改變而選擇不做
 
3.因享受每一個缺點都有回報
例如~我不想改變~因大吼大叫或是表現兇狠,若不是這樣是沒人怕我的~因為很難帶團隊所以選擇不變
 
4.因為撒但阻止我們做改變
撒但給我們負面思想,甚至於嘲笑懷疑!
因撒但是說謊之父
耶穌說:盜賊來,無非要偷竊、殺害、毀壞;我來了,是要叫羊得生命,並且得的更豐盛。
耶穌說:你們必曉得真理,真理必叫你們得已自由。
 
那我們如何改變呢?聖經提到~
羅馬書2:12
不要效法這個世界,只要心意更新而變化,叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。
 
腓立比書 4:8-9
弟兄們,我還有未盡的話,凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的,若有什麼德行,若有什麼稱讚,這些事你們都要思念。你們在我身上所學習的、所領受的、所聽見的、所看見的,這些事你們都要去行,賜平安的神就必與你們同在。
 
原來~除去性格的改變就是要"每一天不斷的更新自己,每一天默想神的話語,被神大大的充滿!
 
因此每天早上起床的第一件事情,就是先認領自己來禱告並穿戴軍裝,靈修.詩歌敬拜與禱告。
 
假若,我們在每一天當中沒有被聖靈大大充滿,我們將得不到神的"鼓勵"與"安慰"
假若,每一個禮拜沒有守主日,無法吃到靈魂的大餐
假若,每一天沒有默想神的話語,就無法用諸般的智慧來參透萬事
 
如果認不清自己的罪或堅持不認罪,自然而然就不可能改變!
假若甘願順從神在我身上施行的每一個改變,謙卑的求祂除去我性格上的缺點。
而神是我們的天父,為了愛的緣故會光照我們的缺點,使我們願意靈性的悔改!
祂不是體貼我們肉體的神!而是在乎我們靈性悔改的神!
因此,在我們改變的過程中,必須與神同工。
 
必須要很清楚的知道神以十字架的恩典為基礎與我們建立好的關係來重建自我價值。
不是靠著強迫自己達到世界的標準。而只要努力的過著討神喜悅的生活。
 
而神喜悅的生活是什麼呢? 就是詩篇第一篇
1不從惡人的計謀,不站罪人的道路,不坐褻慢人的座位,
2唯喜愛耶和華的律法,晝夜思想,這人便為有福!
3他要像一棵樹,栽在溪水旁,按時候結果子,葉子也不枯乾,凡他所做的,盡都順利。
4惡人並不是這樣,乃像糠秕,被風吹散。
5因此當審判的時候,惡人必站立不住,罪人在義人的會中也是如此。
6因為耶和華知道義人的道路,惡人的道路卻必滅亡
 
神在乎我們的屬靈光景是因為祂在乎未來的我們每一個人,因"像耶穌"而可以進入祂的榮耀來經營永恆國度的產業。
 
因此,我們必須除去攪擾我們與神無法連結的"性格"。學習成為合神心意的人。
 
然而~要一個人馬上改變,是不可能的。需要教會與團隊循序漸進的方式被調整而成為一個新造的人。
 
就如同減重~假若在第一週有減下1公斤,必定產生動力與信心!
 
因此突破性格的改變有七個方法:
1.每次專注改變一個缺點
2.每次專注祈求一天得勝
3.專注神的能力而非個人意志
4.專注好事(正面)而非壞事(軟弱)
5.專注於怎樣做好事,而非感覺良好
6.專注於幫助你的人而非妨礙你的人
7.專注於進展而非完美
 
願神幫助我們不管在減重或是日常生活的性格上,都要被神大大的翻轉與改變!
 
[我的禱告]
親愛的神:
感謝祢赦免了我。我現在已經做好準備了,甘願順服你在我身上施行的每一個改變,靠著祢的恩典,我已預備好面對與逐一處理的每個缺點。這些缺點使我或他人受到傷害,我與我的缺點共存太久了,已至於成為我的一部分,我試著用自己的力量來抗拒這一個缺點,但卻沒有成功!
 
 我要祈求,求祢使我得著祢的能力,就是聖靈的能力不斷的更新我的心思意念.情感意志與行為模式。我需要你的幫助!求祢指示我,不斷的帶領我突破我的性格來跟隨祢,謝謝祢,聽我的禱告~奉耶穌基督的名 阿們!


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