PUSH13第五堂課程補充~為何有溜溜球效應!

任何的減重方法都可以幫助我們減重成功,只要有恆心.有耐力.有紀律!

而往往在這一個過程中,因人的罪性-罪咎感,而使我們容易失敗

比方說~

今天晚起上班快遲到,因此沒有把低卡餐帶在身邊~

以至於空腹上班,到了11點肚子餓得快受不了了,

剛好~同事手邊有一塊蛋糕請你吃,就直接吃進去了!

但~沒吃還好!吃了馬上有罪惡感,

不斷的責怪自己為何不忍個一小時出外買比較健康低卡的外食

因為罪咎感作祟,因此當天暴飲暴食吃了好多不該吃的食物!

就這樣想~那就等明天在開始減重吧!

但到了明天,罪咎感仍然存在~

連續個好幾天後,不但減重失敗,還復胖了!!

這就是所謂的"罪咎感"

我們跟天父的關係,就好我是母親的角色,我看待我的兒子一樣~

若我孩子有任何的錯誤,做母親的一定選擇原諒!因為孩子是自己的骨肉。

但孩子一犯錯,第一個想要做的事情就是隱瞞。

而做母親的難道不知道嗎?

當然知道,而且早已饒恕他了!

但因罪咎感而沒有坦承說出來~

雙方的關係因此築了一道高牆,使關係有了裂痕。

而做母親的,只希望孩子能坦白的說出他的錯誤!

而且母親不斷的提醒孩子,我早已原諒你了!!

天父也是這樣的,我們的被造.出生.成長到如今

祂一直看顧我們最了解我們

在我們犯罪的時候,祂選擇了饒恕!

但祂更希望我們能夠坦承所犯下的罪,

只因為~這樣可以讓我們得到釋放!擁有平安與喜樂!

八福中提到~

清心的人有福了;因為他們必得見神。

人都有遺憾,因曾經做過令自己懊悔的事,希望可以重頭再來過,但一切已成定局,因此會產生愧疚感。

愧疚感就如同根深蒂固的癌症不斷的在我們的身體裡不斷的擴散

而~我們所犯下的錯誤就好像反式脂肪,做錯越多污穢越多

以至於罪咎感不斷的在我們的心靈裡綑綁著我們

使我們的心靈生病了!以至於無法親近神!

今天的信心功課就是學習放下愧疚和羞恥,以至於問心無愧

 

愧疚感如何危害我們?

1.愧疚感摧毀信心

愧疚就是害怕被人察覺,假若大家知道了自己的真相仍會喜歡我嗎?

2.愧疚感破壞關係

摧毀關係或是因愧疚而補償過度的溺愛

3.愧疚感未來或停滯不前無法進步

而我們如何甩開愧疚感?以下有一個好用的辦法

1.做一份道德清單(moral)

M(Make Time)-抽出時間獨處,慢慢來!

O(Open)-敞開心思意念讓神顯明你需要看見的事

R(Rely)-有信心完全倚靠神的恩典,他早已赦免

A(Analyze)-用神的眼光,誠實的分析自己的過去

L(List)-列出自己生命中做過最正面最好的事
 

2.為過錯承擔責任

a.學習對自己要絕對的坦承

b.學習不要把問題合理化

c.不要責怪別人

d.不要欺騙自己
 

3.求神赦免(如何祈求神的赦免呢)

a. 你無須乞求,祂早已赦免你

b. 無須討價還價(好表現)去獲得(換得)祂的赦免

c. 無須賄賂,祂只是要我們承認過犯願意遠離罪

d. 要相信祂會赦免我們,使我們得潔淨!
 

4.向另一個人承認過犯(彼此認罪)

為什麼不能只單單跟神承認過犯,為何一定要向另一個人承認呢?是因為我們累積的廢物過多藏在心裡,是自己生病了!若勇於冒險願意彼此坦承,將發現原來人人都有問題,自己不是最嚴重的那位!而且好多人跟自己一樣!這是具有治療的作用,也是神釋放.醫治人的方法。
 

我要告訴誰?

a.找一個信任的人,可以保密不講是非

b.看中你這樣坦白是有價值的

c.成熟具有承托力的人

d.很認識神,能反映神的饒恕的人

5.接受神的赦免跟饒恕自己

我們所有的人都不能達到神的標準,都曾經犯了罪。

做出錯誤的選擇,需要神的赦免。
 

而祂因我們願意悔改~

a.神立刻赦免

b.神白白赦免

c.神完全赦免

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減重動力學-約翰一書1:9

我們若認自己的罪,神是信實的,是公義的,必要赦免我們的罪,洗淨我們一切的不義
 

我的禱告

親愛的天父:你知道我過去,我把我所做的一切過犯說出來,是因為我想要甩掉愧疚感,不再讓自己陷入罪中,也不讓自己活在黑暗當中。

求祢給我力量與勇氣讓我省思自己從前所做的行為,使我能坦然的面對而得著潔淨!

求祢帶領我進入光明,成為新造的人!因為舊事已過,一切都變成新的了!我願意更加親近你!因我知道我已成為你的孩子了!

謝謝祢聽我的禱告

奉耶穌基督的名!阿們!



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